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福岡市の「慢性腰痛」専門整体院

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【椎間板ヘルニア】頸椎椎間板ヘルニアの痺れを自分で改善!

 

 

こんにちは。

 

 

最近ありがたい事にちょくちょくと

お体についてのご質問を頂くようになってきたので、

 

 

今日はそれにお答えしたいと思います。

 

 

福岡市の「慢性腰痛」専門 整体院 帆花

院長の木村です。

 

 

本日も腰痛でお悩みのあなただけに!

腰痛改善のアイデアやヒントをお伝えできればと思います。

 

 

さて、今回は椎椎間板ヘルニアの方で

手の痺れがあるのですが自分でケアできる方法はありますか?

 

 

というご質問でした。

まず頸椎椎間板ヘルニアとはどういった疾患なのでしょうか。

 

 

【頸椎椎間板ヘルニアの痺れを自分で改善】

 

頸椎椎間板ヘルニアとは

まず、簡単に言うと頸椎とは首の骨ですね。

 

 

この頸椎の間に骨と骨がぶつからない様に

支えているクッションがあります。

 

 

それが椎間板と呼ばれるものです。

 

 

この椎間板が上下の頸椎に強くサンドイッチされる事で

椎間板がブニュっとはみ出してきます。

 

 

また、頸椎には脳から体を動かす時に

指令が出る神経組織が通ってます。

 

 

これを脊髄(首の部分では頸髄と言います。)と言いますが、

これを先ほどのブニュっとはみ出した

 

 

椎間板が圧迫してしまうのが頚椎椎間板ヘルニアです。

 

 

頸椎椎間板ヘルニアになる原因とは

椎間板がブニュっとはみ出す原因として、

 

 

椎間板は常に圧迫されているため

歳を重ねるごとに劣化が起こると言われています。

 

 

いわゆる消耗品という事ですね。

その他の原因として姿勢が大きく関係しています。

 

 

頸部に負担がかかる様な姿勢、

例えば最近でいうとスマホをいじり過ぎていると

 

 

頭部が前に突出してし頸部に負担がかかる事になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これをストレートネックと言いますが

結果、頸椎同士に強い圧迫が発生し

 

 

椎間板がはみ出して神経を圧迫してしまう事になります。

 

 

どんな症状があるの?

椎間板がはみ出して神経を圧迫しますので、

 

 

基本的に症状は神経の障害によって出て来ます。

また、神経は頭(脳)から足へ降りて行きますので

 

 

頸髄の部分で神経が障害されるとそれ以降の神経が

障害され全身に症状が出ます。

 

 

1.首や肩の症状

肩こりや頸部痛、胸部痛や背部痛などがあります。

 

 

2.上肢の症状

腕のだるさや手の痺れ、

手のむくみや腕の筋力低下などがあります。

 

 

3.頭部や顔面の症状

頭痛、眼性疲労、めまいやふらつきなどがあります。

 

4.下肢の症状

歩行障害や排尿障害、下肢筋肉の張りなどがあります。

 

 

予防と対策は?

動画をクリック

⇩   ⇩   ⇩   ⇩   ⇩

 

 

1.頭部と肩甲骨

頭部と肩甲骨の位置関係が悪い事で

 

 

頸部筋群が引っ張られて頸椎に負担がかかってしまいます。

ですので、この頭部と肩甲骨の位置関係を整える事が重要です。

 

 

そこで大胸筋と呼ばれる筋肉が短縮している事で、

肩甲骨が前方へ倒れるためこの大胸筋を緩める必要があります。

 

 

2.骨盤と肩甲骨

骨盤と肩甲骨は連動しています。

 

 

骨盤が前方へ倒れて反っている状態だと

肩甲骨も前方へ倒れて猫背となってしまいます。

 

 

そうなると結果的に頸椎に負担をかける事になります。

ですので、臀筋群などの骨盤周囲の筋肉を緩める必要があります。

 

 

 

本日も整体院 帆花のブログをご覧いただき誠にありがとうございました。

当院は福岡市城南区にある慢性腰痛の専門整体院です。

 

 

慢性腰痛でお困りの方が最終手段を取らずに済むための

施術やご指導を精一杯させていただいています。

 

 

近くは福岡市城南区から、南区、西区、中央区、東区、博多区、早良区、

遠くは春日市、大野城市、古賀市、宗像市、佐賀県、長崎県対馬市、山口県からもお越しいただいています。

 

 

人間の体は痛みの原因を解決すれば腰痛が良くなるようにできています。

 

 

慢性腰痛でお困りの方は、ぜひお気軽に木村までご相談ください。

あなたのお役に立ちたいと心から願っています。

 

 

諦めないでください。

あなたの人生に腰痛は必要ありません。

 

 

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福岡市の「慢性腰痛」専門 整体院 帆花−HONOKA− 院長 木村直隆

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