こんにちは。

 

 

福岡市の「慢性腰痛」専門 整体院 帆花−HONOKA−

院長の木村です。

 

 

本日も腰痛でお悩みのあなたに

腰痛改善のアイデアやヒントをお届けできればと思います。

 

 

さて、今回は大好評シリーズのスピードストレッチ!です。

 

 

今回は股関節編です。股関節周囲の筋肉は

腰痛と密接な関わりがありますので

 

 

股関節周囲の筋肉をストレッチする事は

腰痛予防にとても効果的です。

 

 

【股関節のスピードストレッチ】

 

スピードストレッチとは?

前回のブログでお話しさせて頂いています。

 

 

まだご覧になられていないあなたは

この機会に是非チェックして見て下さいね。

「一瞬でストレッチを終わらせる方法!」はこちら↓

 

 

腰痛には大切な股関節

骨盤が前に倒れてしまう状態

 

 

つまり反り腰になると腰痛が起きます。

ですがその反り腰にならない様にするには

 

 

股関節をうまく使う必要があるんです。

その為にも、股関節周囲の筋肉を

 

 

ストレッチしておく必要がります。

動画をクリック

⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩

 

 

 

 

いかがだったでしょうか。

時間がないあなたでも

 

 

これなら直ぐにできますよね。

股関節の柔軟性は腰だけでなく膝や首にも効果的です。

 

 

是非!参考にされて下さい。

 

 

本日も整体院 帆花のブログをご覧いただき誠にありがとうございました。

 

当院は福岡市城南区にある慢性腰痛の専門整体院です。

慢性腰痛でお困りの方が最終手段を取らずに済むための

施術やご指導を精一杯させていただいています。

近くは福岡市城南区から、南区、西区、中央区、東区、博多区、早良区、

遠くは春日市、大野城市、古賀市、宗像市、佐賀県、長崎県対馬市、山口県

からもお越しいただいています。

 

人間の体は痛みの原因を解決すれば腰痛が良くなるようにできています。

 

慢性腰痛でお困りの方は、ぜひお気軽に木村までご相談ください。

 

あなたのお役に立ちたいと心から願っています。

 

諦めないでください。

 

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福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 帆花 院長 木村直隆