こんにちは。

 

 

福岡市の「慢性腰痛」専門 整体院 帆花−HONOKA−

院長の木村です。

 

 

今日も暑かったですね〜( ;∀;)

室内にいても脱水になるんですから

 

 

怖い世の中になりましたよね〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

怖いといえば、”腰痛”ですよね!

 

 

ということで本日も腰痛でお悩みのあなただけに

とっておきの腰痛改善のアイデアや情報を発信して行きます!

 

 

本日はあなたの腰痛は体の軸があれば大丈夫♪というお話です。

ではなぜ体に軸があれば腰痛に良いのでしょうか?

 

 

【あなたの腰痛は体の軸があれば大丈夫】

 

なぜ体に軸が必要なのか

人は重力に逆らって生きています。

 

 

これを”抗重力位”と言いますが

この抗重力位の時に骨と骨がきちんと積み重なる事で

 

 

骨の周りにある筋肉に負担をかけないで済んでいます。

ダルマ落としを想像して頂けるとわかりやすいです。

 

 

簡単にいうと骨で立っている状態です。

ですので、骨で立てない=姿勢が悪い状態になります。

 

 

だから体に一本の真っ直ぐな軸が必要なんです。

軸があると体幹が働くのです。

 

 

軸は意外と崩れやすい

体に一本の軸を作る事はさほど難しい事ではありません。

 

 

ですが、それはいい姿勢を保つことが出来たらのお話です。

悪い姿勢になるとさっきも言った通り

 

 

軸がなくなり、忽ち筋肉に負担がかかってきます。

ですので、いかにいい姿勢を保って

 

 

座ったり、立ったり、歩いたり

しなければ行けないかという事です。

 

 

さぁいよいよ軸の作り方について

ご説明していきます。

 

 

<体の軸の作り方>(動画説明)

 

動画をクリック

↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓

 

 

 

いかがでしたか?

簡単に体の軸を作る事ができたと思います。

 

 

反対に軸は簡単に崩れてしまいやすいんです。

これに気をつけて腰痛改善や予防に役立てて下さいね( ´ ▽ ` )

 

まとめ

・軸を作るには日常生活での姿勢が重要

・歩行で軸を作る時のポイントは頭の位置

・軸を作る事で腰痛改善や予防にも効果的

・腰痛には体幹機能が不可欠

 

 

本日も整体院 帆花のブログをご覧いただき誠にありがとうございました。

 

当院は福岡市城南区にある慢性腰痛の専門整体院です。

慢性腰痛でお困りの方が最終手段を取らずに済むための

施術やご指導を精一杯させていただいています。

近くは福岡市城南区から、南区、西区、中央区、東区、博多区、早良区、

遠くは春日市、大野城市、古賀市、宗像市、佐賀県、長崎県対馬市、山口県

からもお越しいただいています。

 

人間の体は痛みの原因を解決すれば腰痛が良くなるようにできています。

 

慢性腰痛でお困りの方は、ぜひお気軽に木村までご相談ください。

 

あなたのお役に立ちたいと心から願っています。

 

諦めないでください。

 

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