こんにちは。

 

 

福岡市の「慢性腰痛」専門 整体院 帆花

院長の木村です。

 

 

あなたはタオル1枚で

腰痛が改善する事を知っていますか?

 

 

嘘の様で本当の話です。

これにはきちんと根拠があります。

 

 

|タオル1枚で腰痛改善!|

 

タオルで行う理由

体のメンテナンスで使用する器具は

 

 

様々ありますよね。

テニスボールやゴルフボール

 

 

セラバンドやチューブなどなど。

ですが筋肉や筋膜はソフトな刺激が

 

 

一番いいのです。

でないと、強く刺激してしまうと

 

 

最悪な状況になれば筋肉が切れてしまいます。

いわゆるもみ返しの状態ですね。

 

 

もみ返しの件については

今後またお話しして行きますね。

 

 

という事で

タオルが一番ソフトな刺激だからです。

 

 

腰痛が改善する根拠とは

腰痛のあなたは反り腰になっています。

 

 

これは以前からあなたの耳に

タコが出来るくらいにお伝えしていますよねw。

 

 

反り腰の人の仙骨や尾骨の状態

反り腰の状態になると仙骨や尾骨は

 

 

この絵の様な状態になっています。

 

 

そうなんです。尾骨辺りが反り返っています。

反り返る事で腰痛の前弯も酷くなっていますよね。

 

 

ですが、左側にある正常な仙骨や尾骨の位置に

戻してあげれば、腰椎の反りは無くなりますよね。

 

 

それをタオルで戻してあげるんです。

要するに背骨を本来の位置に戻してあげるんです。

 

 

【タオル1枚で腰痛を改善させる方法】

 

動画をクリック

⇩   ⇩   ⇩   ⇩   ⇩

 

 

 

メリットとデメリット

いかがでしたか?

 

 

やり方は簡単ですよね。

ですが、自宅でタオル1枚でできる

 

 

メリットだけではありません。

もちろんデメリットもあります。

 

 

それは残念ながら一時的な改善にすぎないからです。

これにもちゃんと根拠はあります。

 

 

一時的な改善になる理由

骨の位置を決めるのは筋肉です。

 

 

その筋肉にアプローチしない限り

骨の位置だけ戻しても

 

 

また元に戻ってしまいます。

ですので、このセルフケアをした後の

 

 

日常生活で座ったり、立ったり、歩いたりする際に

筋肉に負担をかけない様な姿勢作りが必要なんです。

 

 

まとめ

筋・筋膜にはソフトな刺激が適している

ソフトな刺激にの為にタオルが必要

腰痛改善には仙骨や尾骨の位置を元に戻すことが必要

日常生活で筋肉に負担をかけない姿勢をしておくことが必要

 

 

本日も整体院 帆花のブログをご覧いただき
誠にありがとうございました。

 

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